健康咨詢描述：
我之前做訓練，做了三十個仰臥起坐，然後第二天就開始腰疼了，想知道這是怎麽回事？
健康問答/981℃/2025-05-21 01:09:39
做仰臥起坐後出現了腰疼，主要患者鍛煉時動作不標準，動作幅度過大，當運動姿勢不當時就容易導致患者腰部的肌肉過度牽拉，造成局部肌肉的拉傷出現腰部疼痛的現象。出現這種情況最好是臥床休息，通過按摩緩解症狀。另外，也有可能是患者本身就存在腰肌勞損或者腰椎間盤突出等疾病，在經過大量的活動後就會引發出腰疼的現象，這類患者平時應盡量減少對腰部的活動，可將傷害降到最低。
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假性近視時，可以看通過佩戴矯正眼睛、保持科學的用眼習慣，避免眼疲勞的方式去幫助視力恢複。若是患者發生的是真性近視，隻能通過手術的方式去改變晶狀體，達到恢複視力的效果。...
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