有氧運動有哪些？
健康問答/680℃/2025-05-17 13:19:48
病情分析、指導意見及優質解答：
有氧運動主要包括遊泳、做瑜伽以及打太極等，還包括騎自行車、慢跑以及跳繩等，具有促進身體脂肪燃燒的作用起到減肥的效果，還可以增強身體的抵抗力，但是不要長時間的運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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