如何提高睡眠質量？
健康問答/141℃/2024-12-31 21:04:41
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：患者在睡前不要看恐怖電影、比賽等會造成神經興奮性增高的視頻，可以在睡前的2-3個小時進行適量的運動，不僅可以促進消化，也可以增加身體的疲憊感，有利於入睡。睡覺時，房間內最好保持昏暗的環境，不要開燈。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
嬰兒流鼻涕鼻塞怎麽辦？
健康問答嬰兒流鼻涕鼻塞需要將寶寶的鼻涕清潔幹淨，還要用麻黃堿滴鼻來緩解鼻塞的症狀，最好帶孩子去檢查病因，如果是細菌感染引起的，需要遵醫囑用抗生素類的藥物治療。這段時間要多休息，注意保暖，避免受涼。...