女性月經期間可以跑步嗎？
健康咨詢描述：
我最近想減肥，和同事約好一起跑步，但是今天突然來月經了，請問女性月經期間可以跑步嗎？
健康問答/912℃/2025-05-09 18:41:48
病情分析、指導意見及優質解答：
女性月經期間可以跑步。月經期間隻要女性不痛經、不疲勞是可以適當進行體育運動的，但是要注意運動量，避免過度勞累，最好做慢跑、快走、太極、健美操等運動。月經期間運動可以促進血液循環，避免氣血淤滯，有助於經血的排出，還能刺激細胞代謝再生，內分泌協調等。但是如果運動過量可能會增加機體負擔，平時要注意多補充營養，合理飲食，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣、生冷的食物，以及過度勞累。
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