肚子怎麽減肥最有效？
健康問答/353℃/2024-08-19 14:23:16
病情分析、指導意見及優質解答：
腹部脂肪堆積過多的人想要減肥應該注意合理飲食，每天攝入的熱量應該控製在一定範圍內，食物以低熱量的蔬菜水果、五穀雜糧為主，可以適當吃雞肉等肉類。此外還要注意有氧運動，每天至少運動半小時，配合卷腹等運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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