身體抵抗力差怎麽調養？
健康咨詢描述：
我抵抗力一直很差，很容易感冒，這個月已經感冒兩次了，我想谘詢下醫生，身體抵抗力差怎麽調養？
健康問答/570℃/2024-07-26 20:32:21
病情分析、指導意見及優質解答：
對於抵抗力差的人，首先要及時調整好生活習慣，保持作息規律，避免過度勞累，盡量不要熬夜，飲食上可以多進食一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，從而提高自身的免疫力，適當的加強營養，還可以進食一些富含優質蛋白的食物，保證營養攝入均衡。此外，平時要多做些體育鍛煉，增強體質，包括跑步、遊泳、體操、瑜伽等等，都是可以的，還要注意保暖，避免受涼，積極預防感冒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）