健康咨詢描述：
我在四個多月前出現踝關節的扭傷，之前一直沒有注意，但是最近發現還腫，我想知道踝關節扭傷4個月還是有點腫咋辦？
健康問答/357℃/2025-02-28 07:48:32
踝關節在扭傷後的4個月還出現水腫，您需要進行局部的熱敷，還需要多使用熱水泡腳，可以改善局部的血液循環，能夠有助於恢複，此時還需要多休息，適當減少活動，同時需要在醫生的指導下進行踝關節的康複訓練，例如關節活動度的訓練、肌力續聯等。同時您需要注意飲食的調整，在沒有完全恢複之前需要避免吃辛辣刺激性的食物，需要多吃維生素、蛋白質以及鈣質含量豐富的食物，有助於恢複。
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