經常好幾天不大便，總是便秘怎麽辦？
健康咨詢描述：
經常好幾天不大便，總是便秘怎麽辦？總是便秘怎麽辦？經常好幾天不大便（男，18歲）
健康問答/701℃/2024-06-14 08:50:13
病情分析、指導意見及優質解答：
便秘是常見的複雜症狀,可能與平時生活不規律,飲食不當,水分攝入少,活動少有關係的。吃藥調理是一個方麵,但主要還是要平時生活上注意調理。:1)調整生活方式,養成定時排便的習慣。2)進食清淡易消化飲食,多進食粗纖維的食物,如芹菜,薯類、玉米,吃新鮮的蔬菜水果,如香蕉,多食產氣食物,如洋蔥、蘿卜和豆類。3)多飲水,建議每天飲水可在1500ml以上,早晨起來先喝一杯涼白開或者蜂蜜水。4)適當的運動,還可以做腹部順按時針方向按摩。 口服鮮竹瀝有作用,另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。 膽汁檳榔維B膠囊通便效果好。
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