身上肉特別鬆弛怎麽辦？
健康咨詢描述：
我之前因為減肥，導致現在身上的肉特別鬆弛，走路都在晃動，請問身上肉特別鬆弛該怎麽辦？
健康問答/278℃/2025-05-17 02:50:39
病情分析、指導意見及優質解答：
首先可以進行有氧運動，例如瑜伽、遊泳、慢跑等。同時還可以結合無氧運動，選擇適合自己的鍛煉器械，兩者結合可以很好的起到塑形的效果。另外，鍛煉期間避免晚上睡覺前飲用大量清水，防止早上起床出現水腫的現象。同時需要大量食用富含蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉等。平時多吃新鮮的水果和蔬菜。還需保證心情舒緩，如果在經濟條件允許的情況下，可以直接進行醫美項目來緊致皮膚和肌肉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）