健康咨詢描述：
我爸已經步入中老年狀態，前些日子他去醫院檢查身體，醫生說他心髒不太好，要注意防止便秘，我想問問醫生用什麽辦法防止便秘更有效？
健康問答/360℃/2024-08-07 02:08:40
男子應該戒煙戒酒，少熬夜，多喝蜂蜜水，堅持運動。平時多吃些富含纖維素的食物，比如紅薯、玉米、香蕉、火龍果等。而且還需要養成定時排便的習慣，即使不想排便，這樣才可以有效避免便秘。
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