為什麽晚上睡不著覺老是亂想?
健康咨詢描述:
最近幾天我晚上總是睡不著覺,腦子裏都會胡思亂想,請問醫生為什麽晚上睡不著覺老是亂想?
健康問答/800℃/2025-01-02 15:36:39
病情分析、指導意見及優質解答:
這種症狀一般是由於壓力過大、思慮過重、情緒波動較大、睡眠環境較為嘈雜、明亮、睡前進食過飽、睡前飲用大量咖啡、茶等刺激性飲品、經常熬夜等原因引起,如果男性患有神經衰弱,也容易誘發這種症狀。建議男性及時調整心態,在睡前盡量放鬆身心,可以喝一些熱牛奶,也可以進行泡腳或泡澡。如果症狀不能改善,建議到醫院就診檢查,必要時可以應用具有助眠功效的藥物。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)