腹直肌分離鍛煉方法是什麽？
健康問答/437℃/2025-02-03 19:33:47
病情分析、指導意見及優質解答：
妊娠的女性比較容易出現腹直肌分離的情況，這是妊娠晚期子宮增大導致腹白線向兩側分離導致的。單純的腹直肌分離是能夠自行恢複的，在產後可以適當的做收腹運動來起到促進其愈合的效果，注意避免自行進行仰臥起坐等使腹直肌彎曲的動作。
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