夏季養生該注意什麽？
健康咨詢描述：
隨著天氣越來越暖，馬上就快要夏季了，就想提前了解一下，夏季養生該注意什麽？
健康問答/710℃/2024-12-15 05:55:30
病情分析、指導意見及優質解答：
夏天大家都知道從古到今最重視的是防暑，防止中暑。我們小的時候當然防暑的辦法也多，多喝綠豆湯。現在我覺得有點另外一個極端就是大家為了防暑為了避熱條件好了，到處都在開空調，因為空調夏天帶來很多問題，有的老中醫給它起了名字叫空調傷寒，也可以叫夏月傷寒，夏天的傷寒。由於空調開得過度導致的高燒，導致的胃腸病，導致的月經病越來越多，這是一個極端，為了夏天躲避暑熱，這個空調開得特別涼，稍微出點汗其實對人有一些好處，所以大家一定要重視這兩個極端。一個是不要過熱，一個是不要過涼。所以我想《黃帝內經》裏有句話叫，春夏養陽，我想它是重視不要貪涼、飲冷而損傷陽氣，也有這層意思在內。夏天大家食欲都差，叫什麽，叫疰夏，也叫苦夏對吧，所以這個時候要經常吃一點涼爽的東西，涼爽的東西還能養胃，還能開胃的東西，老北京喜歡喝烏梅汁、酸梅湯，都是有道理的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）