健康咨詢描述：
我現在懷孕已經20周了，最近這段時間食欲比較好，每天都想吃水果，今天特別想吃棗子，請問孕婦能吃棗嗎？
健康問答/757℃/2024-08-23 21:51:57
女性在懷孕時期，不論是早期還是中晚期，都是可以吃棗子的。不論是冬棗還是紅棗，在懷孕期間進食，都可以補充豐富的維生素和礦物質，而且有助於孕婦補血補鐵，可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。但是需要注意的是，雖然吃棗子對身體有很多的好處，但是吃東西也要適量。因為棗子如果進食量比較多，容易導致胃腸脹氣，出現消化不良的症狀，對身體健康還是有一定的影響的。
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