健康咨詢描述：
我最近經常消化不良，去中醫那裏把脈說我是脾胃虛弱，我想通過食療補脾，請問補脾的食物有哪些？
健康問答/621℃/2025-05-17 03:15:57
補脾的食物有很多，比如山藥、蓮子、粳米、小米、玉米、紅薯、豇豆、大棗、生薑、梨、蘋果、白扁豆、羊肉、黃豆、蘆筍、土豆等，另外還有中藥材枸杞、黨參也有補脾的作用，栗子、榛子、核桃等堅果也是可以補腎益脾的食物，香菇等菌菇類的食物也可以多吃，有助於調理脾胃功能，建議脾胃不好的人平時可以進行食療，注意飲食清淡，可以用這類的食材做清淡易消化的食物。平時要注意保持良好的情緒，生活作息要有規律。
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