懷孕初期失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
我現在懷孕12周了,最近這段時間老是睡眠,睡不著覺,以前從來沒有失眠過,請問懷孕初期失眠怎麽辦?
健康問答/843℃/2024-05-09 06:08:02
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:懷孕期間孕婦體內的植物神經功能會紊亂,所以會影響睡眠質量從而形成失眠的情況。建議:您不用太過擔心,要學會調節自己的情緒,可以在白天進行適當的運動,例如散步、做孕婦操,同時在睡前喝點牛奶,有助於睡眠。注意事項:睡覺的時候身體可以向左側睡,子宮可以得到充分的功血。
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