健康咨詢描述：
上高中的時候開始有了手淫的習慣，一直到現在都沒有戒掉，交了女朋友之後發現總是會早泄，請問這樣還能恢複嗎？
健康問答/265℃/2025-03-12 09:40:57
戒掉手淫的習慣，平時多做些體育鍛煉，增強體質，不要熬夜，生活要有規律，避免過度勞累，勞逸結合。有泌尿係統炎症的患者需要及時抗炎治療。平時可以多吃點羊肉、韭菜、枸杞等食物，保持心情舒暢，性生活要適度。
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例假周期最好不要吃阿膠，阿膠有滋陰、養顏的功效，還可以促進血紅蛋白的生成，可能會導致月經量增多，但是如果你平時月經量很少，時間也很短，是可以吃阿膠的，提高經血量，還能緩解痛經症狀。...
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