鐵棍山藥熱量是多少？
健康咨詢描述：
我最近在吃減脂餐，看到好多人會吃山藥，今天我買了鐵棍山藥，請問鐵棍山藥熱量是多少？
健康問答/569℃/2024-04-15 08:45:13
病情分析、指導意見及優質解答：
鐵棍山藥的熱量為每100克中有56大卡，而一根鐵棍山藥的重量大約為330克左右，所以大約有186大卡。鐵棍山藥具有很高的營養價值，富含粗蛋白質、粗纖維、澱粉、糖以及各種微量元素和氨基酸等。具有除寒熱邪氣、補中益氣等功效，還有增強免疫力、提高記憶力、延緩衰老、美顏美容等作用。注意一天的攝入量不超過200克，吃多了容易上火。建議保持健康及規律的生活方式，飲食要營養均衡，積極參加體育鍛煉，增強體質。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）