健康咨詢描述：
我最近幾天睡覺的時候都會做夢，有的時候還會影響我的睡眠質量，想了解以下這種情況是什麽原因？
健康問答/468℃/2025-03-11 02:43:09
對於近期過度勞累或者進食壓力過大的人，便會伴有夜間經常做夢的現象。另外，夜間睡覺前看恐怖電影或者電視的時候，也會伴有夜間休息時經常做夢的情況。建議睡覺前可以喝一杯熱牛奶，能夠起到促進睡眠的作用。
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