健康咨詢描述：
我最近一直在減肥，但是突然很想吃粽子，但是擔心吃粽子會發胖，所以請問吃粽子會長胖嗎？
健康問答/523℃/2025-03-12 08:20:26
吃粽子有可能會長胖，因為粽子一般都是用糯米製成的，而糯米含有較大的粘性，進入腸胃中不易被消化吸收，同時糯米中含有的纖維素較少，而且含有大量的糖分，一個粽子的熱量大概有五百卡，所以吃粽子有可能會長胖，不建議肥胖人群食用。如果想要減肥，除了日常生活中需要進行大量的鍛煉，同時還需要嚴格的忌口，少吃油膩、高脂肪的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃粗糧。
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