小孩一天吃幾個雞蛋最好?
健康咨詢描述:
我家小孩今年剛12歲,正是長身體的時候,喜歡吃雞蛋,但是不敢給他多吃,像他這麽大小孩一天吃幾個雞蛋最好?
健康問答/150℃/2025-06-27 07:21:22
病情分析、指導意見及優質解答:
雞蛋的營養價值很高,含有豐富的蛋白質,比如一個雞蛋在50克左右,脂肪含量為5-6克,蛋白質含量為6-7克左右。所以每天吃一個雞蛋就足夠支撐孩子一天所需的蛋白質,但是不能偏食,隻吃蛋黃或者隻吃蛋白,也不要吃太多,以免增加腸胃的負擔。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)