運動能去濕氣嗎？
健康咨詢描述：
我去看過中醫，醫生說我體內的濕氣比較重，讓我多運動，我就不太相信，想知道運動一般能去濕氣嗎？
健康問答/352℃/2025-04-23 23:28:43
病情分析、指導意見及優質解答：
通過運動的方式去除濕氣有一定的幫助，比如各種的有氧運動、慢跑、打羽毛球、做俯臥撐等，都是可以的。因為出汗屬於是排除體內濕氣的一種途徑，其他的還有小便、大便等，一共三種途徑。但是這種方法一定要長期堅持才行，循序漸進的做運動。每天晚上還可以堅持用熱水泡腳，也可以去除濕氣。飲食上吃點紅豆薏米粥，平時應該保持好的生活習慣，長期堅持都會有一定的效果的。
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