糖尿病人主食吃什麽好？
健康咨詢描述：
我最近一段時間總覺得身體不太舒服，很長一段時間總會覺得人特別暈，有時候總想上廁所，飯量少了，前幾天暈倒了媽媽送我上醫院，檢查出來得的是糖尿病，不知道患上這個病主食吃什麽好啊。想得到怎樣的幫助:糖尿病人主食吃什麽好？
健康問答/928℃/2024-12-19 10:35:26
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析： 標準米飯 標準米100克，清水約200克，把米淘幹淨，放入小盆中，加水。上屜旺火蒸約30分鍾即可。成品的營養成分：熱量324千卡，蛋白質8克，脂肪1.5克，碳水化合物69.5克。100克生米，蒸熟後約重285克，而且蒸米飯可以比撈米飯和燜飯可以少損失營養成分。意見建議：不適宜吃精糧；動物內髒、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、鬆子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、 甘薯、藕、澱粉、荸薺等。火腿香腸要少吃。避免肥胖，維持理想且合適的體重。定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
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