減肥怎麽控製飲食？
健康咨詢描述：
我最近想減肥，聽說減肥最有效的方法就是控製飲食，我想要知道減肥怎麽控製飲食？
健康問答/312℃/2024-12-31 16:29:57
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：健康的減肥是合理飲食搭配適當的運動。控製飲食期間，要保持營養均衡，可滿足日常所需。盡量避免攝入過多的主食，如米飯、饅頭。麵條等，多吃高蛋白低脂肪的食物。少食多餐，每頓飯量控製在八分飽即可。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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