減肥瘦身動作？
健康咨詢描述：
我這段時間打算減肥，朋友說有很多減肥動作瘦身效果比較好，我想問減肥瘦身動作是什麽？
健康問答/513℃/2025-03-02 12:57:44
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥瘦身動作是仰臥起坐、俯臥撐、騰空騎自行車、臀橋、平板支撐、轉臂畫圓。除了上述動作平時每天還需要堅持做三十分鍾的有氧鍛煉。建議：飲食方麵要吃清淡易消化的食物，不能吃油膩的、油炸的和脂肪含量高的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
痔瘡患者吃什麽食物比較好呀？
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為什麽不熬夜也會有黑眼圈？
健康問答黑眼圈也是和你的睡眠質量、平時的精神狀態、你的體質情況、和你的生活習慣等等都有關係，而且經常麵對電腦輻射也是一個加速眼部老化的重要原因。所以有些時候即使你不熬夜也是會有黑眼圈。建議你可以用一些眼霜，再配合按摩來緩解黑眼圈。...
坐久了腰痛怎麽回事？要怎麽治呢？
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人流後多久可以懷孕？
健康問答女性在經過人流手術後，最好半年後再懷孕。如果懷孕過早，子宮內膜尚未恢複，會影響胚胎的穩定性。建議養成良好的生活習慣，避免過度勞累。日常加強營養攝入，備孕前補充葉酸攝入。...