健康咨詢描述：
過幾天我們單位有一個肺活量的比賽，但是我很擔心自己的肺活量不好，就想要增加自己的肺活量，想知道增加的方法是什麽呢？
健康問答/590℃/2024-09-02 02:59:00
想要增加自己的肺活量，平時可以增加自己的運動量，比如多跑步等，或者其他的一些運動都可以，長期的堅持運動一段時間後，就可以明顯發現自己的肺活量增加了，但是也要注意勞逸結合，適當進行休息。
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