健康咨詢描述：
我很喜歡嗑瓜子，但是朋友讓我不要吃了，說吃瓜子對身體不好，所以請問瓜子吃多了有什麽壞處？
健康問答/831℃/2024-12-30 12:52:44
首先，瓜子吃多了會變得肥胖，因為瓜子中含有大量的脂溶性維生素和脂肪，大量的食用瓜子就會造成脂肪攝入超超標。而且如果有高血脂症、肥胖症的人群食用瓜子後會加重症狀。另外，瓜子吃多了會導致上火，因為瓜子中含有脂肪酸，容易引發身體的炎症。同時瓜子外殼堅硬，很容易劃破口腔內的粘膜。而且嗑瓜子的時候會造成大量的空氣進入腸胃中，所以容易誘發腹部脹痛和消化不良。
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