健康咨詢描述：
最近幾天我失眠了，老是睡不著覺，想起來最近比較愛喝紅茶，所以想知道喝紅茶會失眠嗎？
健康問答/293℃/2024-03-28 02:43:26
大量飲用紅茶是會導致失眠現象的，這是由於紅茶成分中含有的茶多酚和咖啡因，可以引起大腦皮層神經活躍，使患者的精神處於興奮的狀態，就容易導致患者夜間出現入睡困難、失眠多夢等症狀。而且喝茶後還會引起攝入的水分過多，導致患者夜間小便的次數增多，影響睡眠質量，也會導致失眠。所以建議患者晚上不要喝茶以及咖啡等飲料，可以在上午或者是下午飲用，還能提高工作效率。
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