健康咨詢描述：
我最近發現我肚子胖了好多就想進行減肥，朋友讓我多做做仰臥起坐，就想問一下仰臥起坐可以瘦肚子嗎？
健康問答/429℃/2024-06-09 13:58:30
仰臥起坐是可以瘦肚子的。仰臥起坐是常見的運動方式，可以鍛煉腹部的肌肉，從而加快局部脂肪燃燒，起到減肥瘦身的作用，但單靠仰臥起坐效果不會很明顯，您還需要改善飲食。平時飲食上要以低脂、低熱量、低糖為主，多吃綠葉蔬菜及新鮮的水果，還可以做做有氧運動，如遊泳、跳繩、打球等，都可以起到瘦肚子的作用。若是沒有效果還可以使用減肥藥或通過抽脂的方法瘦身。
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