怎麽預防肩周炎？
健康咨詢描述：
隔壁的王大爺患有肩周炎，現在每天被折磨的很痛苦，聽說老年人都愛得這個病，我怕我爸也會得，請問醫生如何預防肩周炎啊？
健康問答/776℃/2025-01-16 02:10:57
病情分析、指導意見及優質解答：
觀眾朋友們問了，肩周炎太嚇人了，雖說不能危及生命，但是太疼了，很痛苦，後期沒準還弄一粘連，影響生活和工作，那我怎麽不得肩周炎呢?那首先我們要鍛煉身體，讓我們的身體健康，很強壯，如果你強壯了以後你的正氣就會保護住你，像咱們的中醫很著名的一句話就是正氣存內，邪不可幹。什麽意思?就是如果我有正氣的時候，來了敵人我也打得過他，敵人是攻不到我身體裏麵來的。那麽我就要養足我們的正氣，平時就要注意多鍛煉身體，多曬太陽，讓自己的身體陽氣旺盛起來，這樣你有自己足夠的力量保護自己了，如果來了邪氣你也能抗住，這是我們的第一點，是我們最重要的，身體要強健。第二就是我們要盡量的避免風很寒的侵入，就像我說了，肩周炎叫什麽呢?漏肩風、肩凝還有叫凍結肩都是跟冷、寒、風相關的，換句話說，風、寒、冷還有過度的活動、疲勞這都是我們肩周炎的一個誘發的因素，在我們身體弱的時候，遇到了誘發因素，這時候很容易得肩周炎了就，那我們平時如果比如說出了好多大汗的時候，就不要直接去吹風，還有我們睡覺的時候，不要讓風正吹著自己，因為這個時候都是我們抵抗力弱的時候，我們皮膚毛孔是開著的時候，這時候邪氣就很容易從毛孔入到我們的身體裏麵，然後藏在我們的身體裏麵，就會得這樣那樣的疾病了。還有就是不要過度的去活動，就有的人說，我搬箱子，我搬家，就是做力不從心的事兒，你搬不動這個東西，你還非要去搬，這時候我們的肩關節，不光是肩關節了，很多關節都會受到相應的損傷，因為肌肉過度的牽拉，它是要結在我們的關節上的，如果過度的牽拉，我們的關節就會受傷，就不要過度的活動，一定是在力所能及的範圍裏麵，我們去做鍛煉，去做運動，去做活動，還有就是避免風、寒這種邪氣侵入我們的身體。如果你是身體弱的人，如果天冷了，刮大風，你就可以披個小披風，或者帶個什麽護肩之類的，來保護住我們的關節，防止邪氣侵入到我們的身體裏來。
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