健康咨詢描述：
最近一段時間竟然胖了10斤，現在準備減肥，早上家裏做了小米粥配鹹鴨蛋，我想問鹹鴨蛋熱量高嗎？
健康問答/558℃/2025-06-23 12:47:11
鹹鴨蛋的熱量是相對較高的，100克鹹鴨蛋含190大卡的熱量。鹹鴨蛋富含蛋白質、磷脂、維生素以及微量元素，具有清肺火、降陰火、明目養眼的功效，但減肥者不建議過量食用。建議選擇清淡易消化的食物，適當加強運動。
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