健康咨詢描述：
最近總會感覺到頭暈，檢查是缺鐵性貧血比較嚴重，不想吃藥，想問問補鐵的食物有哪些？
健康問答/851℃/2024-09-12 09:14:15
補鐵的食物：動物性肝髒和血液、紅色的瘦肉、蛋類等，補鐵的蔬菜：黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、海帶、香菇、豆類等，其中肉類的食物補鐵為最佳，更易於人體吸收，其他水果有櫻桃、紅棗、桃、杏仁、葡萄等，水果含有維生素C可以促進鐵的吸收。
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