每天晚上睡覺前喝牛奶好嗎？
健康問答/324℃/2025-05-19 00:59:51
病情分析、指導意見及優質解答：
每天晚上睡覺前喝牛奶是有一定好處的。牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養物質，具有鎮靜安神、助眠的功效，並且牛奶還可以起到降低膽固醇的作用，其次可以預防心血管疾病的發生。
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