健康咨詢描述：
我最近這段時間在減肥，同事告訴我來月經的時候多運動減肥效果比較好，我想知道月經期間減肥是不是瘦的特別快？
健康問答/697℃/2025-04-26 14:21:42
月經期間減肥不會瘦的快，月經期身體抵抗力比較差，這段時間不適合進行劇烈運動，這時候是不適合減肥的。月經期如果通過節食減肥可能會導致月經紊亂。建議最好在月經結束後再減肥，減肥期間不要吃脂肪含量高和過甜的食物。此外每天還要多做有氧運動，比如遊泳、跳繩、慢跑、快走。建議來月經的時候要多休息，飲食方麵要吃清淡有營養的食物，避免勞累，注意保暖，避免受涼。
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