健康咨詢描述：
我這幾天一直在飲用蜂蜜，現在擔心飲食不當會導致胃腸道的不適，我想問問蜂蜜不能和哪些食物同食？
健康問答/187℃/2025-03-02 13:32:42
你在吃蜂蜜的時候，不可以吃豆腐，吃豆腐可能會導致腹瀉，一起吃會影響身體對營養物質的吸收。蜂蜜不可以和韭菜一起吃。因為韭菜中含有豐富的維生素C，和蜂蜜中的銅、鐵等離子氧化。蜂蜜具有通便的功效，而韭菜中含有豐富的膳食纖維，攝入後可能增加腹瀉出現的幾率。你每次飲用蜂蜜的量要適宜，因為蜂蜜中含有豐富的糖分，如果大量的飲用可能會導致脂肪堆積，造成身體肥胖。
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