長期的失眠導致頭疼怎麽辦？
健康咨詢描述：
我母親年齡大了，說是最近夜裏老是失眠，白天看孩子很累晚上也睡不著，白天又犯困沒有精神，說很頭疼，剛剛放下的東西就記不起在哪。食欲也變得比之前差，每頓飯就吃一點東西，其他方麵沒有什麽毛病，身體一直算是很硬朗的。我很擔心她。想得到怎樣的幫助:長期的失眠導致頭疼怎麽辦？
健康問答/702℃/2025-03-24 02:06:46
病情分析、指導意見及優質解答：
長期失眠會有以下嚴重危害：一、使人過早衰老。失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到幹撓，腦功能減退導致性腺功能降低，引起機體過早衰老。 二、影響青少年身高發育。腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態中進行，失眠或睡眠不良，都會影響生長素的分泌，而對生長發育造成影響。長期失眠頭痛怎麽辦? 三、容易引起感冒。因為失眠可降低人體的免疫力，從而使人體低抗力下降，易感冒或產生其他疾病。 四、可能產生癌變。失眠時機體細胞很可能在外部環境因素的作用下發生癌性突變，產生癌變。 五、破壞女性肌膚美。失眠引起女性神經係統紊亂，內分泌失調，肌膚血液循環不暢，皮膚水分減少，變得幹燥起皺，並且使色素增多，造成麵容灰暗。失眠的患者在睡前最好是注意保持清淡的飲食，不要攝入的太多，尤其是要注意不要進食難以消化的食物，以免導致腸胃的負擔加重導致入睡困難，少吃一些可以刺激興奮的食物，特別是咖啡一類的飲品一定要盡量避免。
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