蘑菇熱量高嗎？
健康咨詢描述：
我最近發胖了很多，準備進行減肥，媽媽說減肥的時候可以吃蘑菇，我想知道蘑菇的熱量高嗎？
健康問答/479℃/2025-03-16 10:00:20
病情分析、指導意見及優質解答：
蘑菇的熱量正常不高。蘑菇是日常生活中比較常見的菌類食物，每一百克的蘑菇僅含有三十大卡的熱量，因此屬於低熱量食品；同時蘑菇中還含有豐富的蛋白質和纖維素等營養物質，適量的食用能夠有效的促進胃腸蠕動，其次其中脂肪含量也相對較低，食用後基本不會出現長胖的現象。平時食用的時候要控製攝入量，以免過量對胃腸道正常負擔，同時患有痛風的群體應避免食用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）