媽媽失眠睡不著，煩躁怎麽辦？
健康問答/126℃/2025-03-14 07:02:21
病情分析、指導意見及優質解答：
中年婦女往往會出現一段時間的心情煩躁、易怒、失眠等情況，考慮是受到更年期的影響，平時可以多進行戶外運動，放鬆心情，聽舒緩的音樂。其次生活壓力過大，或是突然發生的應激性事件導致的焦慮失眠，必要時可運用安神類藥物改善睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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