健康咨詢描述：
我本人有點肥胖，一直在找減肥的最佳方法，前不久在網上看到半個月靠節食和散步減掉20斤的消息，這種情況正常嗎？
健康問答/700℃/2025-01-20 12:00:25
半個月靠節食和散步減20斤屬於不正常行為，甚至對身體有害，會造成身體的各種不適應，嚴重的後果會直接導致腎髒衰竭。您如果想要減肥，不宜采用這種方法，應該製定健康的減肥計劃。
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