健康咨詢描述：
我平時喜歡吃紅棗，但是最近打算減肥，害怕紅棗影響我減肥，所以想問下紅棗吃多了會長胖嗎？
健康問答/104℃/2024-12-16 09:08:02
紅棗吃多了容易導致長胖。因為紅棗中含有一定的糖分，而糖分會產生熱量，過多的食用紅棗會導致體內攝入大量的熱量，從而引起肥胖。其次，紅棗具有健脾開胃的功效，過多的食用紅棗，會增加人體的食欲，進而攝入過多的食物，導致體內能量超標，也會引起肥胖。此外，紅棗還具有寧心安神的功效，過多的食用紅棗，可能會導致患者睡眠增加，運動減少，使體內的熱量不能及時被消耗，也會誘發肥胖。
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