健康咨詢描述：
我馬上要高考了，每天很焦慮，晚上的時候失眠，睡不著覺，白天的時候就會頭疼。請問失眠白天頭特別疼怎麽辦？
健康問答/984℃/2025-03-03 11:35:58
失眠白天頭特別疼患者可以聽舒緩的音樂，多放鬆心情，可以補充睡眠改善症狀。如若患者症狀嚴重，可以在醫生指導下服用養血安神的藥物進行治療。患者日常生活中應避免思想負擔過重，白天適當加強體育鍛煉，平時避免喝咖啡、濃茶等會興奮神經的食物，晚餐食用清淡易消化的食物，晚上睡前泡泡腳，喝一杯溫牛奶，保證睡眠環境安靜，避免強光直射，改善失眠症狀。
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