更年期綜合征應該怎樣自我調理？
健康咨詢描述：
我最近突然發現最進變得健忘了，老是忘記事情，而且脾氣也很不好，家人做不好一小件事我就會發火，後來去醫院檢查，我才知道我到了更年期，但是我不知道更年期應該如何好好調理自己的身體，不動怒。想得到怎樣的幫助:更年期綜合征應該怎樣自我調理？
健康問答/846℃/2025-04-21 01:56:40
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，更年期綜合征的婦女出現一般症狀隻需予以解釋、安慰、消除顧慮，同時積極安排好工作和生活。飲食主要注意營養平衡，適當增加蛋白攝入，減少脂肪和糖類食品。若出現明顯症狀，如頭痛、失眠等精神症狀，可給予鎮靜劑，如安定、穀維素等；血壓增高可給降壓藥，均能減輕症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）