請問孩子貧血吃什麽補血最快？
健康咨詢描述：
我家孩子最近經常感到頭暈心慌，很喜歡睡覺，活動過後就會很累，渾身無力沒精神，而且有注意力不集中的現象，吃飯也沒什麽食欲，還有點便秘。
健康問答/962℃/2025-05-05 17:26:37
病情分析、指導意見及優質解答：
1、牛奶：在著名的養生《壽親養老新書》裏有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、麵目光悅、誌不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個時候女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養的功效。2、紅豆：紅豆不僅營養成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養顏的效果，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。3、紅棗：紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
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