健康咨詢描述：
長期失眠，在當地治療了，吃藥後也隻能睡1-2小時，十分痛苦。
健康問答/723℃/2024-08-21 08:59:15
你好，失眠屬於一種常見的精神疾病，一般在國內的正規專科醫院中，會有獨立的失眠科，因此如果失眠症比較嚴重，可以直接掛失眠科，接受正規專業的診治。失眠患者建議睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個澡，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養的食物，放鬆自己的身心，讓自己的身體與精神都放鬆下來。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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