經期適合什麽運動？
健康咨詢描述：
我在平時就有運動鍛煉的習慣，但是最近我的月經來潮了，我想谘詢一下，經期適合什麽運動？
健康問答/922℃/2025-01-15 14:36:05
病情分析、指導意見及優質解答：
經期可以適當的進行慢走、瑜伽等慢性運動，由於您在經期身體情況比較虛弱，所以不建議進行過於劇烈的運動，否則易因此導致經血量增大、經期變紊亂，並且容易影響自身的免疫力情況。其次，您在經期也可以適當的爬樓梯、打太極，但是避免進行快跑、打籃球等運動。另外，您在經期的運動也要注意適度，即使是一些慢性運動，也不宜運動時間過長，每天的運動時間保持在十分鍾至二十分鍾左右即可。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）