健康咨詢描述：
今年夏天的時候有過中暑，害怕以後還會這樣，請問一下有什麽辦法可以預防中暑？
健康問答/586℃/2025-03-10 22:30:54
預防中暑首先是要保證充足的休息，適當的多飲水，維持體內水分充足，不要在缺水的時候再補充，另外汗液排出多要適當的補充礦物質和鹽分，避免出現水電解質失衡，穿一些防暑的衣服，如果出現頭暈、惡心等不適的症狀要及時去陰涼通風處休息。
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