如何長高?

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如何長高?

健康咨詢描述:

我家孩子今年十二歲,他的身高與同齡人相比比較矮,我不知道用什麽辦法可以讓孩子長高,請問下醫生如何長高?

健康問答/134℃/2025-05-17 21:03:09

病情分析、指導意見及優質解答:

若想孩子長高,首先建議您平時給孩子食用含鈣量豐富的食物,例如蝦類、蛋類、奶製品、豆製品、堅果、菌類等,其次可以給其食用含有維生素以及優質蛋白質的食物,例如魚類、西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉、芒果、葡萄、橙子、桃子等。飲食上需注意營養均衡攝入,避免挑食和暴飲暴食。其次建議孩子平時適量的做腿部拉伸運動,或者是跑步、跳遠、做蹲起等,也可以促進身體長高。平時孩子還需避免熬夜,晚上十點前入睡。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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