焦慮症的自我治療有哪些？
健康問答/260℃/2025-03-15 22:05:49
病情分析、指導意見及優質解答：
焦慮症的自我治療方式主要是就是進行生活中的自我調整，比如調整好自己的心態，聽一些放鬆心情的音樂，做些自己喜歡的戶外運動，心情煩悶的時候可以跟朋友傾訴，建議生活習慣要有規律，規律性的生活習慣不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己良好的心鏡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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