吃菠菜的好處和壞處？
健康咨詢描述：
我特別喜歡吃菠菜，但是朋友跟我說菠菜吃多了對身體不好，所以請問吃菠菜的好處和壞處是什麽？
健康問答/219℃/2025-08-05 01:58:06
病情分析、指導意見及優質解答：
首先吃菠菜能夠促進人體生長發育，因為菠菜中含有大量的胡蘿卜素，進入人體後能轉化成維生素A，不僅可以促進人體生長發育，還能保護視力，促進上皮細胞健康生長，提高身體免疫能力。其次，菠菜可以預防痔瘡，因為菠菜中含有豐富的粗纖維，能夠促進腸胃蠕動，改善便秘情況，從而起到預防痔瘡的作用。但是菠菜中含有很多草酸，如果和其他含鈣食物一起食用，會影響人體對鈣質的吸收。
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