人一天睡幾個小時正常？
健康咨詢描述：
我這幾天因為工作原因導致睡眠不足，精神不是很好，請問正常成年人一天需要多少小時的睡眠時間？
健康問答/603℃/2024-06-27 10:01:22
病情分析、指導意見及優質解答：
維持高質量睡眠可以緩解一天的疲勞，促進人體新陳代謝，所以每天保證正常良好的睡眠很重要。成年人平均需要七到八小時的睡眠時間，如果經常熬夜導致睡眠不足會引起脫發、精神狀態不佳，影響工作和生活。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）